Майже одна третина (31 %) дорослих у всьому світі, а це майже 1,8 мільярда людей, не відповідали рекомендованим рівням фізичної активності у 2022 році, показали результати нових досліджень Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).
Ця тривожна тенденція відсутності фізичної активності серед дорослих зросла приблизно на 5 процентних пунктів між 2010 і 2022 роками.
ВООЗ рекомендує, щоб на тиждень дорослі мали 150 хвилин фізичної активності середньої інтенсивності або 75 хвилин високої інтенсивності.
Відсутність фізичної активності підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань — інфарктів та інсультів, діабету 2 типу, деменції, раку молочної залози та товстої кишки.
Зберігаються відмінності між статтю та віком в питаннях фізичної активності, підкреслюють експерти ВООЗ. Відсутність фізичної активності все ще більше поширена серед жінок у всьому світі порівняно з чоловіками, причому показники фізично пасивного способу життя становлять 34 % порівняно з 29 %.
Люди старше 60 років менш активні, ніж інші дорослі, що підкреслює важливість сприяння фізичній активності для літніх людей.
Втім, у деяких країнах є певні ознаки покращення. Дослідження показало, що майже половина країн світу досягли певних покращень за останнє десятиліття, і 22 країни були визначені як такі, що ймовірно досягнуть глобальної мети щодо скорочення фізично пасивного способу життя на 15 % до 2030 року, якщо ця тенденція збережеться.
У світлі цих висновків ВООЗ закликає країни посилити дії щодо заохочення та забезпечення фізичної активності через масовий і громадський спорт, а також активний відпочинок і способи пересування (ходьба, їзда на велосипеді та використання громадського транспорту).
Пресслужба MedReporter
Зображення roxanawilliams1920 з Pixabay