Про шкідливий вплив сидячого способу життя відомо давно. На жаль, звичка довгого сидіння починається рано, кажуть вчені. Наразі вона дуже вкорінена в сучасному суспільстві — люди сидять за столами, сидять перед комп’ютерами чи телевізором протягом тривалого часу, подорожують в автомобілях, потягах і літаках. Це створює серйозні проблеми для здоров’я і може призвести до багатьох

  Результати останніх досліджень показують, що люди, які споживають велику кількість ультраобробленої їжі, можуть значно прискорити власне біологічне старіння. Для значної кількості європейців ультраоброблені продукти є джерелом більшої частини калорій. Це й не дивно, адже ці харчові продукти зручні у приготуванні, досить привабливі та й активно рекламуються виробниками. Втім, результати досліджень доводять, що вживання ультраоброблених

Ви чули про дієту MIND (дієта РОЗУМУ)? Її завдання — захистити від проблем з мисленням та погіршення пам’яті з віком. Але, чи справді це працює? Нове дослідження показало, що так! Нещодавно в журналі Neurology оприлюднили результати свіжого дослідження. Воно показало, що дотримання дієти MIND протягом 10 років сприяло зниженню ризику розвитку проблем з мисленням, пам’яттю

Українцям доводиться жити в умовах екстрених та планових відключень електроенергії та перебоїв з водопостачанням через обстріли обʼєктів енергетики державою-терористом росією. Водночас, за прогнозами синоптиків, у перші дні вересня в Україні очікується спекотна погода, переважно без опадів. В таких обставинах варто бути особливо уважними в питаннях зберігання продуктів харчування. Адже вживання зіпсованої їжі та використання неякісної

Ніхто з нас ніколи не буває, ані занадто молодим, ані занадто старим, щоб піклуватися про своє серце. Запобігати хворобам серця (і всім серцево-судинним захворюванням) означає зробити усвідомлений розумний вибір просто зараз, це — інвестиція у все ваше подальше життя. Відсутність фізичного навантаження, неправильне харчування, нездорові звички з часом можутьпозначитися на вашому здоров’ї. Проте будь-хто в

Цього тижня в Україні синоптики прогнозують аномальну спеку. Хтось ховається від неї в приміщеннях, а хтось навпаки біжить до басейнів і пляжів. Як захистити шкіру від шкідливого ультрафіолетового випромінювання сонця та зменшити ризик раку шкіри? Ось що рекомендують експерти дерматологи: За можливості перебувайте в тіні і пам’ятайте, що сонячні промені найсильніші між 10:00 і 14:00.

Ні для кого не секрет, що фізична активність допомагає залишатися здоровим і зберегти молодість. Найпопулярнішим трендом серед усіх видів фізичної активності є піші прогулянки. Чому? Бо це — просто, безпечно, легко, недорого чи взагалі безкоштовно. Для цього не потрібні спеціальні навички чи обладнання. Тож, така проста активність як піші прогулянки має безліч переваг. Дослідження показали,